產後月子報你知 | 婦產學人

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產後月子報你知

擔心寶寶喝飽沒？探討「發奶」這檔事
2020-05-07 擔心寶寶喝飽沒？探討「發奶」這檔事許多的新手媽媽在剛開始進行母乳哺育，會擔心母乳是否會不夠的問題，而也會聽到很多關於「發奶」的偏方。究竟會不會有母乳不足的狀況？是否需要嘗試「發奶」的偏方？
請給自己最好的─哺乳媽媽的營養攝取
2020-05-07 請給自己最好的─哺乳媽媽的營養攝取哺乳期的女性身體在生成母乳的功能是很神奇的，即使是營養不良的女性，通常依然能製造出足夠的母乳。在母乳的製造過程，需要的營養份是從母親身上所取得，因此在產後6個月內，餵母乳的母親之體重通常會有逐漸減輕的趨勢；也因此餵母乳的母親應該要注意熱量及營養的補充。而最好的補充方式是均衡的健康飲食。母親短期的營養不足並不會影響母乳的品質；但如果是長期的營養不足，則會造成母親本身的營養份存量不足，而進一步影響到母親的健康及母乳的品質。本文將會帶讀者來認識哺乳期女性應攝取的營養，以及該避免的食物地雷。
「哺」事不順嗎？認識哺乳期乳腺炎
2020-05-07 「哺」事不順嗎？認識哺乳期乳腺炎哺乳，是上天賜給女性的一份重要天賦，旁人看來或許美好，但作為哺餵母乳的女性實在有許多不為人知的辛苦──其中也包含了「哺乳期乳腺炎」。

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